Куда обратиться за помощью?

Самолечение или ожидание того, что всё пройдет само, недопустимо в кризисных состояниях. Если Вы или Ваш близкий столкнулись с подобной проблемой, незамедлительно обратитесь к специалистам (психологам, врачам-психиатрам-наркологам, врачам-психотерапевтам).

За своевременной помощью Вы можете обращаться по телефонам:

• Единый номер 133 — бесплатная круглосуточная служба экстренной психологической помощи.

Стоит задуматься!

Зависимость и суицидальное поведение тесно связаны. Находясь под влиянием веществ, вызывающих привыкание, люди более склонны к импульсивным действиям. Алкоголь и наркотики подавляют контроль и усугубляют депрессию.

Острая алкогольная интоксикация присутствует в 30–40% попыток самоубийства. Наряду с расстройствами настроения, употребление психоактивных веществ является главным фактором риска самоубийства. Люди, злоупотребляющие алкоголем и/или наркотиками, совершают попытки самоубийства в шесть раз чаще.

Сохраним трезвую жизнь!

Что Вам поможет справиться?

• Посещение врача-психиатра-нарколога, врача-психотерапевта;
• Индивидуальные встречи с психологом;
• Сбалансированный рацион;
• Отказ от гаджетов / снижение частоты пользования;
• Регулярный полноценный здоровый сон;
• Общеукрепляющие и оздоравливающие процедуры;
• Исключение употребления психоактивных веществ;
• Активный образ жизни;
• Заведение домашнего питомца;
• Хобби, увлечения, посещение культурно-массовых мероприятий (выставки, музеи, экскурсии и пр.);
• Выполнение рекомендаций специалистов.

Важно знать!

Миф: отказ от употребления ПАВ — это просто быстренько перетерпеть тягу.

Правда: при резком отказе или состоянии отмены организм не справляется, уровень гормонов на пике, тело испытывает боль, а критическая нагрузка на сердце и сосуды приводят к летальным исходам без необходимой медицинской помощи.

Главная задача — не оставаться с проблемой наедине и как можно скорее обратиться за профессиональной помощью. Обращение за специализированной помощью — это первый шаг к безопасному выходу из ситуации.