Нарушения сна: причины, симптомы и последствия
Нарушение сна (инсомнии) – это целый комплекс симптомов у взрослых людей, который включает в себя несколько признаков: тяжелое, долгое засыпание, пробуждение посреди ночи, беспокойный сон, излишне раннее пробуждение, чувство, что не высыпаешься, даже если спишь положенные 8 часов. Что считается нарушением сна В среднем взрослые люди должен спать не менее 7-9 часов, кому-то требуется и […]

Русский

