Эмоциональная зрелость

 

По отношению к себе:

• Осознавать и различать свои эмоции;
• Брать ответственность за свои эмоции и присваивать ответственность себе (обижаться – это был мой выбор, помимо всех остальных причин и обстоятельств);
• Регулировать своё эмоциональное состояние.

По отношению к другим людям:

• Разделять свои и чужие чувства;
 
• Осознавать влияние чужих чувств на себя;
 
• Уметь принимать или отказываться от чужих посылов;
 
• Уметь сочувствовать другим, сострадать, а не жалеть (жалость – сложное чувство, в жалости есть такие базовые эмоции, как печаль и отвращение, или презрение, т.е., жалея, мы в чём-то автоматически ставим человека ниже себя, мы разговариваем не как два равных человека);
 
• Осознавать, как свои эмоции влияют на других;
 
• Уметь надлежащим образом реагировать на чужие чувства и выражать свои.

PS: Эмоциональную зрелость можно в себе воспитывать, как самостоятельно, так и с помощью психолога или психотерапевта.