29 сентября – Всемирный день сердца

Одной из самых актуальных проблем здравоохранения XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве странах мира. В нашей стране болезни системы кровообращения – главная причина инвалидности.

Как установлено, сердечно-сосудистые заболевания появляются в результате различных факторов риска. И если некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни. В первую очередь следует бороться с широкой распространенностью курения, чрезмерным употреблением алкогольных напитков, малоподвижным образом жизни, избыточной массой тела, отсутствием у населения мотивации к заботе о собственном здоровье, ведению ЗОЖ.

Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:

• Контролируйте ваше артериальное давление.
• Контролируйте уровень холестерина.
• Питайтесь правильно.
• Занимайтесь физическими упражнениями.
• Не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить.
• Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков
• Попытайтесь избегать длительных стрессов.

P. S. Небольшие изменения, внесенные в Ваш образ жизни, могут замедлить старение сердца.

Врач-кардиолог

УЗ «Брестская городская больница №2»                                                                 Церпицкая М.И.